- Lập kế hoạch làm việc:
Để xử lý khối lượng công việc, hãy lên lịch trình làm việc cho bạn. Nếu bạn làm việc hiệu quả hơn vào buổi sáng, hãy làm những công việc quan trọng trước và lên lịch nghỉ ngắn nếu bạn muốn tránh quá tải. Làm việc với tốc độ của bạn.
- Đặt ranh giới giải phóng công việc:
Nếu bạn thấy mình đang trả lời email ngoài giờ làm việc và kiểm tra các bản cập nhật công việc mới, hãy thử ngắt kết nối vào cuối giờ làm việc. Ngay cả khi bạn đang cảm thấy tốt, sẽ có lúc bạn kiệt sức. Phòng cháy hơn chữa cháy.
- Tạo không gian làm việc thoải mái và sáng tạo:
Tạo một không gian làm việc phù hợp với bạn. Giữ những vật dụng thường xuyên sử dụng trong tầm tay và trang trí bàn làm việc thực sự truyền cảm hứng cho bạn.
Vd: Đặt 1 chậu hoa hoặc treo ảnh gia đình…
- Tối ưu hóa các mối quan hệ công việc:
Dành thời gian cho đồng nghiệp và kết nối xã hội bất cứ khi nào có thể. Nhưng đừng cố quá nhé.
- Ăn uống đầy đủ
- Rèn tính khoan dung, độ lượng:
Áp lực của công việc, đôi khi bạn có thể có thành kiến với người khác hoặc đánh giá bản thân một cách gay gắt khi mọi thứ diễn ra không theo tiêu chuẩn của công việc.
Để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn, hãy hít thở sâu. Khi bạn đã bình tĩnh lại, hãy xem lại những gì bạn có thể cải thiện vào lần sau. Hãy khoan dung và có trách nhiệm.
Trạng thái cân bằng là một trạng thái không dễ đạt được. Nhưng với sự luyện tập và chuẩn bị, bạn có thể tránh những cơn đau không cần thiết và sống một cuộc sống văn phòng dễ dàng hơn, hạnh phúc hơn.
Admin Alojob
