Trước khi bắt đầu làm việc:
1. Đi tắm:
Tắm vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo sau một giấc ngủ dài. Hành động này khiến endorphin tăng lên, giống như khi bạn vừa tập thể dục.
Có thể bạn chưa biết: Endorphins là chất dẫn truyền thần kinh trong não tạo ra cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau ...
Nước mát giúp làm mát cơ thể và cũng có thể giúp bạn thoát khỏi trạng thái buồn ngủ, ủ rũ nhanh chóng.
Nhưng vì con người là nhóm máu nóng, bạn nên vẩy nước từ từ lên chân để tránh bị cảm lạnh.
2. Đi làm sớm:
Nếu có thể, hãy đi làm sớm hơn bình thường một chút để tránh nắng và nóng. Nguy cơ ùn tắc giao thông cũng thấp hơn nhiều.
Khi bạn dậy sớm, bạn chắc chắn có nhiều thời gian hơn chứ không phải vội vàng cho kịp giờ chấm công.
Làm công việc quan trọng nhất của bạn vào sáng sớm
3. Cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất:
Cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất của bạn ngay khi bạn đến văn phòng, hoặc thậm chí trước khi đi làm nếu bạn có thời gian rảnh vào buổi sáng.
Khi trời nóng, bạn sẽ mệt mỏi hơn vào cuối ngày. Vì vậy, việc hoàn thành công việc quan trọng khi bạn sung sức nhất sẽ có lợi hơn.
Trong giờ làm việc:
1. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp:
Nếu hệ thống thông gió và điều hòa không khí trong văn phòng của bạn không ổn định, hãy nhớ điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp.
Một số văn phòng được lắp máy lạnh hoàn toàn và không cho phép điều chỉnh.
Vì vậy, cách duy nhất để điều chỉnh cơ thể phù hợp với nhiệt độ phòng là: mặc áo khoác nhẹ khi trời lạnh hoặc sử dụng quạt cá nhân khi trời quá nóng.
2. Uống đủ nước:
Uống đủ nước chính là “chìa khóa thành công” cho các cơ quan trong cơ thể. Nước giúp các cơ quan hoạt động trơn tru và duy trì sức chịu đựng trong những tháng hè khô nóng.
3. Dọn dẹp bàn làm việc của bạn:
Một bàn làm việc có tổ chức có thể loại bỏ phiền nhiễu và giúp bạn tập trung hơn vào công việc của mình.
Các vật dụng như chuột, bàn phím, mỹ phẩm, bút… cũng cần được sắp xếp ngăn nắp và vệ sinh thường xuyên. Đó cũng là cách thể hiện bạn là người sống có trách nhiệm và biết giữ gìn vệ sinh chung.
4. Tích cực giao tiếp với đồng nghiệp:
Đừng để mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp trở nên im lặng trong một ngày hè nóng nực. Tích cực giao tiếp với họ qua email, ứng dụng trò chuyện hoặc các cuộc họp trực tuyến.
Khi thời tiết nắng nóng, mọi người đều chậm chân. Cập nhật liên tục về tiến độ công việc với đồng nghiệp và cấp trên sẽ giúp nhóm của bạn luôn "tỉnh táo" - kết nối phản ứng, đảm bảo rằng các kế hoạch luôn đi đúng hướng bất chấp những thách thức trong từng thời điểm.
Admin Alojob
